Insônia e uso de celular
O celular não atrapalha o sono só pela luz azul.Ele mantém o seu cérebro acordado através de trêscaminhos ao mesmo tempo: pelo conteúdo estimulante,pelas notificações e pelo próprio …
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Artigos da Dra. Érica Leite sobre Insônia
Insônia no adulto: quando é hora de procurar um psiquiatra?
Quantas noites ruins justificam uma consulta? Se isso acontece 3 vezes ou mais por semana, por pelo menos 3 meses, já é diagnóstico. Insônia crônica não tratada aumenta …
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Insônia na meia-idade não é frescura — é sinal
Você demora para dormir, acorda no meio da noite e já amanhece cansada? Saiba que isso não é frescura. A insônia na meia-idade é um sinal importante que …
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